सेक्स करते समय दर्द होना बहुत तकलीफदेह हो सकता है और इससे तुम्हारी रिलेशनशिप भी बुरी तरह प्रभावित होती है। बहुत से लोग इस दर्द को कुछ समय की दिक्कत या शर्मिंदगी समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि सेक्स के दौरान दर्द होना, जिसे डिसपैर्यूनिया भी कहा जाता है, सामान्य नहीं है और इसपर ध्यान देने की ज़रूरत है। इस परेशानी के पीछे के कारणों को समझना और उनका इलाज करवाने से तुम्हारी सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है। इस लेख में सेक्स के दौरान दर्द के छह आम कारणों के बारे में बताया गया है और यह भी बताया है कि इस दर्द को नज़रअंदाज़ क्यों नहीं करना चाहिए।
1.अपर्याप्त लुब्रिकेशन
सेक्स के दौरान दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है अपर्याप्त लुब्रिकेशन। यह अपर्याप्त फोरप्ले, हार्मोनल परिवर्तन, या शरीर में पानी की कमी के कारण हो सकता है। सूखेपन के कारण होने वाला घर्षण दर्द, जलन और तकलीफ का कारण बन सकता है। इससे बचने के लिए, पर्याप्त फोरप्ले पर ध्यान दें, पानी आधारित लुब्रिकेंट के इस्तेमाल पर विचार करें, और हाइड्रेटेड रहें। यदि सूखापन बना रहता है, तो डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि यह हार्मोनल असंतुलन या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
2.संक्रमण और चिकित्सा स्थितियां
कई तरह के इन्फेक्शन, जैसे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI), यीस्ट इन्फेक्शन, और सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन (STI) की वजह से भी सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है। जलन, खुजली, या संबंध बनाते समय बढ़ी हुई परेशानी इसके लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा, एंडोमेट्रियोसिस जैसी बीमारी, जिसमें गर्भाशय के अंदर जैसा टिशू बाहर की तरफ भी बढ़ने लगता है, की वजह से सेक्स के दौरान या बाद में तेज़ दर्द हो सकता है। अगर आपको किसी इन्फेक्शन का शक है या दर्द बना रहता है, तो डॉक्टर से मिलकर सही जांच और इलाज करवाएं।
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3.मानसिक कारक
तनाव, चिंता, या किसी पुराने मानसिक आघात जैसी मनोवैज्ञानिक वजहों से भी सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है। इस तरह के मानसिक अवरोधों से मांसपेशियां अनजाने में सिकुड़ जाती हैं, जिससे संबंध बनाना तकलीफदेह हो जाता है। थेरेपी के ज़रिए इन मुद्दों का समाधान करना, अपने साथी से खुलकर बात करना, और रिलैक्सेशन तकनीकों का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। याद रखें, एक खुशहाल सेक्स लाइफ के लिए शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी बहुत ज़रूरी है।
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4.शारीरिक स्थितियां
वेजिनाइज़्मस जैसी स्थिति, जिसमें योनि की मांसपेशियां अपने आप सिकुड़ जाती हैं, के कारण भी सेक्स के दौरान दर्द महसूस हो सकता है या संबंध बनाना असंभव हो सकता है। इसके अलावा, पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज या फाइब्रॉएड जैसी अन्य शारीरिक समस्याएं भी दर्द का कारण बन सकती हैं। डॉक्टर से जांच करवाना बहुत ज़रूरी है क्योंकि ऐसे कई इलाज उपलब्ध हैं जो दर्द को कम करने और आपकी सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
5.गलत पोजीशन या तरीका
कभी-कभी दर्द की वजह कुछ और नहीं बस सेक्स के दौरान गलत पोज़िशन या तरीका होता है। कुछ पोज़िशन्स में शरीर के कुछ हिस्सों पर ज़्यादा दबाव पड़ता है और इस वजह से तकलीफ और दर्द हो सकता है। अपने पार्टनर से बात करके और अलग-अलग पोज़िशन्स ट्राई करके तुम दोनों को जो सही लगे वो ही करो। याद रखो, सेक्स एक मज़ेदार और आरामदायक अनुभव होना चाहिए।
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6.हार्मोनल बदलाव
हार्मोनल बदलावों का आपकी सेक्सुअल हेल्थ पर गहरा असर हो सकता है। मेनोपॉज़, प्रेग्नेंसी, या स्तनपान कराने जैसी स्थितियों के कारण हार्मोन में बदलाव होते हैं जिससे योनि में सूखापन और लचीलेपन में कमी आ सकती है। इससे सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है। इन लक्षणों को सही तरीके से मैनेज करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
सूचना : इस वेबसाइट पर दी गई जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आपके स्वास्थ्य के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है, तो कृपया एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
