पुरुषों को बार-बार पेशाब आने की समस्या क्यों होती है? जानें मूत्राशय और प्रोस्टेट की समस्याओं के बारे में

क्या आप भी  सामान्य से अधिक बार बाथरूम की ओर भागते हैं? क्या आप खुद को राहत देने के लिए रात में कई बार उठते हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं. बार-बार पेशाब आना एक आम समस्या है जो कई पुरुषों को प्रभावित करती है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। इस लेख में, हम इस कष्टप्रद समस्या के कारणों का पता लगाएंगे और आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपके शरीर में क्या हो रहा है।

बार-बार पेशाब आना क्या है?

इससे पहले कि हम विवरण में उतरें, आइए स्पष्ट करें कि बार-बार पेशाब आने से हमारा क्या मतलब है। यह तब होता है जब आपको सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है। हर किसी का “सामान्य” अलग होता है, लेकिन अगर आप इतनी बार बाथरूम जा रहे हैं कि इससे आपका दैनिक जीवन या नींद बाधित हो रही है, तो इस समस्या पर ध्यान देने का समय आ गया है।

पुरुषों में बार-बार पेशाब आने के सामान्य कारण

1. बढ़ा हुआ प्रोस्टेट (BPH)

पुरुषों में, विशेषकर 50 से अधिक उम्र वालों में, बार-बार पेशाब आने का सबसे आम कारण बढ़ा हुआ प्रोस्टेट है। डॉक्टर इस स्थिति को “बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया” या संक्षेप में BPH कहते हैं।

क्या होता है: जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, प्रोस्टेट ग्रंथि अक्सर बड़ी होती जाती है। यह सामान्य है, लेकिन इससे समस्याएं पैदा हो सकती हैं। बढ़ा हुआ प्रोस्टेट मूत्रमार्ग (आपके शरीर से मूत्र को बाहर निकालने वाली नली) पर दबाव डाल सकता है, जिससे आपके मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करना कठिन हो जाता है।

लक्षण:

• बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है, खासकर रात में
• पेशाब शुरू करने में कठिनाई होना
• मूत्र की धार कमजोर होना
• ऐसा महसूस होना कि आप अपना मूत्राशय पूरी तरह खाली नहीं कर पा रहे हो 

2. अतिसक्रिय मूत्राशय (OAB)

बार-बार पेशाब आने का एक अन्य सामान्य कारण अतिसक्रिय मूत्राशय है। यह स्थिति पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है।

क्या होता है: आपके मूत्राशय की मांसपेशियां बहुत बार सिकुड़ती (सिकुड़ती) हैं, तब भी जब आपका मूत्राशय भरा हुआ न हो। इससे आपको एहसास होता है कि आपको तुरंत और बार-बार पेशाब करने की ज़रूरत है।

लक्षण:

• अचानक, तेज पेशाब करने की इच्छा होना
• दिन-रात बार-बार पेशाब आना
• कभी-कभी बाथरूम तक पहुंचने से पहले ही पेशाब का रिसाव हो जाता है

3. मूत्र पथ संक्रमण (UTI)

जबकि महिलाओं में अधिक आम है, पुरुषों को भी मूत्र पथ का संक्रमण हो सकता है। ये संक्रमण बार-बार और तत्काल पेशाब करने की आवश्यकता का कारण बन सकते हैं।

क्या होता है: बैक्टीरिया मूत्र प्रणाली में प्रवेश करते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं। इससे मूत्राशय में जलन होने लगती है , जिससे आपको ऐसा महसूस होता है कि आपको बार-बार पेशाब करने की ज़रूरत है।

लक्षण:

• बार-बार, तत्काल पेशाब करने की आवश्यकता
• पेशाब करते समय जलन होना
• बादलयुक्त या तेज गंध वाला मूत्र

4. मधुमेह (डायबिटीज़)

यदि आपको मधुमेह है या आपको इसका खतरा है, तो बार-बार पेशाब आना उच्च रक्त शर्करा के स्तर का संकेत हो सकता है।

क्या होता है: जब आपके रक्त में बहुत अधिक शर्करा हो जाती है, तो आपकी किडनी इसे फ़िल्टर करने के लिए अतिरिक्त समय काम करती है। इससे अधिक मूत्र उत्पादन होता है और बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है।

लक्षण:

• बार-बार पेशाब आने के साथ प्यास का बढ़ना
• अस्पष्टीकृत वजन घटना
• थकान

5. प्रोस्टेट कैंसर

हालांकि यह कम आम है,  लेकिन प्रोस्टेट कैंसर भी  बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है, खासकर अपने एडवांस  चरण में। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बार-बार पेशाब आने वाले अधिकांश पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर नहीं होता है, लेकिन यह एक संभावना है जिस पर विचार किया जाना चाहिए, खासकर वृद्ध पुरुषों के लिए।

बार-बार पेशाब आने के जोखिम कारक

कई कारक बार-बार पेशाब आने की संभावना को बढ़ा सकते हैं:

• आयु: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, प्रोस्टेट समस्याओं और मूत्राशय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
• पारिवारिक इतिहास: यदि आपके पिता या भाई को प्रोस्टेट की समस्या थी, तो आपको अधिक खतरा हो सकता है।
• जीवनशैली कारण: धूम्रपान, बहुत अधिक शराब पीना या कुछ दवाएं लेने से मूत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
• चिकित्सा दशाएं: मधुमेह, हृदय रोग और तंत्रिका संबंधी विकार आपके मूत्राशय के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि बार-बार पेशाब आने से आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित हो रही है, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने का समय आ गया है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिनसे पता चलता है कि आपको चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए:

• आप पेशाब करने के लिए रात में दो बार से अधिक उठ रहे हैं
• आप 24 घंटे में 8 से अधिक बार पेशाब कर रहे हैं
• आपको अन्य लक्षण भी हैं जैसे पेशाब करते समय दर्द, पेशाब में खून, या पेशाब की धारा शुरू करने या रोकने में कठिनाई
• आपका बार-बार पेशाब आना आपके काम, सामाजिक जीवन या नींद को प्रभावित कर रहा है

निदान एवं उपचार

चिंता न करें – बार-बार पेशाब आने का निदान और इलाज करने के कई तरीके हैं। यहाँ आप निम्नलिखित प्रोसेस की उम्मीद कर सकते हैं:

निदान

आपका डॉक्टर आपको निम्न सवाल पूछ सकता हैं :

• आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछें
• आपके प्रोस्टेट की जांच के लिए डिजिटल रेक्टल परीक्षण सहित एक शारीरिक परीक्षण करें
• संक्रमण या अन्य समस्याओं की जांच के लिए मूत्र परीक्षण का आदेश दें
• मधुमेह या अन्य स्थितियों की जांच के लिए रक्त परीक्षण की सिफारिश करें
• कुछ मामलों में, यह देखने के लिए कि आपका मूत्राशय कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है, अधिक विशिष्ट परीक्षणों का सुझाव भी दे सकता है 

उपचार के विकल्प

उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बार-बार पेशाब आने का कारण क्या है। कुछ सामान्य दृष्टिकोणों में शामिल हैं:

1.जीवन शैली में परिवर्तन:

• कैफीन और अल्कोहल को सीमित करना
• मसालेदार भोजन और कृत्रिम मिठास से परहेज करें
• अपने तरल पदार्थ के सेवन का प्रबंधन करें, विशेष रूप से सोने से पहले
• स्वस्थ वजन बनाए रखना
• धूम्रपान छोड़ना

2.औषधियाँ:

• बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए: मूत्राशय को आराम देने या प्रोस्टेट को सिकोड़ने के लिए दवाएं
• अतिसक्रिय मूत्राशय के लिए: मूत्राशय की मांसपेशियों को शांत करने वाली दवाएं
• यूटीआई के लिए: संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स

3.व्यायाम:

• केगेल आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने और मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार करने के लिए व्यायाम करता है

4.शल्य चिकित्सा:

• बढ़े हुए प्रोस्टेट या उन्नत प्रोस्टेट कैंसर के कुछ मामलों में, सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है

बार-बार पेशाब आने के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

जब आप उपचार योजना पर अपने डॉक्टर के साथ काम कर रहे हों, तो बार-बार पेशाब आने को नियंत्रित करने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• मूत्राशय डायरी रखें: यह लिखें कि आप कब पेशाब करते हैं, कितना करते हैं और क्या पीते हैं। इससे आपको और आपके डॉक्टर को आपके पैटर्न को समझने में मदद मिल सकती है।
• “डबल वॉयडिंग” का अभ्यास करें: पेशाब करने के बाद कुछ देर रुकें और फिर से पेशाब करने की कोशिश करें। यह आपके मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में मदद कर सकता है।
• मूत्राशय प्रशिक्षण का प्रयास करें: आपके मूत्राशय को अधिक मूत्र रोकने में मदद करने के लिए बाथरूम जाने के बीच के समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
• तनाव को प्रबंधित करें: तनाव मूत्राशय की समस्याओं को बदतर बना सकता है। गहरी सांस लेने या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
• हाइड्रेटेड रहें, लेकिन इसके बारे में होशियार रहें: दिन में पर्याप्त पानी पिएं, लेकिन शाम को तरल पदार्थों का सेवन कम कर दें।

अपने स्वास्थ्य के लिए कार्रवाई करें

बार-बार पेशाब आना आपके जीवन को नियंत्रित नहीं करता है। यदि आप इस समस्या का सामना कर रहे हैं:

• कैफीन और अल्कोहल को सीमित करने जैसे सरल जीवनशैली में बदलाव करके शुरुआत करें।
• अपने लक्षणों पर नज़र रखें और वे आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं।
• किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने में संकोच न करें। वे कारण की पहचान करने और आपके लिए सही उपचार ढूंढने में मदद कर सकते हैं।

याद रखें, बार-बार पेशाब आना आम बात है, ख़ासकर उम्र बढ़ने के साथ, लेकिन यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसके साथ आपको रहना होगा। सही दृष्टिकोण के साथ, आप नियंत्रण हासिल कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। चिकित्सीय स्थितियों के निदान और उपचार के लिए हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।